Online-Seminare

Mit unseren kostenfreien Online-Seminaren bieten wir Ihnen eine einfache und effiziente Möglichkeit, live im direkten und persönlichen Kontakt zu uns zu stehen – und das ganz bequem von einem beliebigen Ort aus. Wir haben Ihnen ein vielfältiges Online-Seminar-Paket aus den Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Stress, Sucht und Schlaf geschnürt, das perfekt auf viele Lebenssituationen in Ihrem Alltag passt. Nehmen Sie aktiv an unserem komplett kostenfreien Angebot teil. Es bietet die Chance auf mehr Lebensqualität und Vitalität bis ins hohe Alter. Erleben Sie bei uns Gesundheit für die ganze Familie!

Wichtig zu wissen:

    • Kostenfrei für alle Interessierten – egal welche Kasse!
    • Eine Anmeldung an mehreren Online-Seminaren ist möglich!
    • Alle hier aufgeführten Online-Seminare sind für Sie kostenfrei.
    • Eine Anmeldung an einem Online-Seminar ist verpflichtend. Wenn eine Teilnahme nicht möglich ist, kontaktieren Sie bitte die Referentin bis spätestens einen Tag vor Beginn.

So funktioniert die Kursteilnahme am Online-Seminar: Sie benötigen:

    • Computer/Laptop/Tablet/Smartphone
    • Schnelle Internetverbindung
    • Ggf. Lautsprecher oder Kopfhörer
    • E-Mail-Account

Der Ablauf:

    • Bei der Anmeldung zum Online-Seminar hinterlassen Sie uns Ihre E-Mail-Adresse
    • Zeitnah zum Beginn des Online-Seminars erhalten Sie einen Link sowie eine kurze Anleitung an Ihren persönlichen E-Mail-Account
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Bewegung bei Diabetes

Online-Seminar: Donnerstag, 19.11.2020, 18 – 19 Uhr Speziell für Diabetiker In diesem Seminar geben wir Ihnen einen Überblick über die Bedeutung von Bewegung, sowohl als Prävention von Diabetes als auch bei einer Diabetes Erkrankung. Regelmäßige Bewegung kann zu einer natürlichen Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen und sollte Bestandteil einer ganzheitlichen Diabetestherapie sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre guten Vorsätze umsetzen können – auch wenn Sie keine „Sportskanone“ sind. Bitte richten Sie sich darauf ein, kleine Übungen direkt mitzumachen.

Anmeldung Online-Seminar

Familienstress im Alltag bewältigen

Online-Seminar: Mittwoch, 02.12.2020, 18 – 19 Uhr Ein harmonisches und fröhliches Familienleben – das wünschen sich alle Eltern. Dieses positive Familienklima gelingt nur, wenn Sie es schaffen einen nervenaufreibenden Spagat zwischen Kindern, Haushalt, Job und Familie hinzulegen. Mit praktischen Alltagstipps zur Stressbewältigung für Eltern und Kindern unterstützt Sie dieses Online-Seminar. Anleitungen zu Entspannungsmethoden für Kinder und einer Beispielfantasiereise mit Anteilen der Progressiven Muskelentspannung geben einen ersten Impuls, diese zusammen mit Ihrem Kind auszuprobieren.

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Glücklich Nichtrauchen – erfolgreich mit uns!

Online-Seminar: Mittwoch, 20.01.2021, 18 – 19 Uhr In diesem Online-Seminar informieren wie Sie über die verschiedenen Möglichkeiten, das Aufhören aktiv anzugehen. Anhand eines Fragebogens ermitteln wir vorab die Stärke der Nikotinabhängigkeit und stellen Möglichkeiten vor, eventuelle Entzugserscheinungen abzumildern. Außerdem geht es um die mentalen Aspekte der Tabakabhängigkeit und die Klärung, was Sie gewinnen, wenn Sie rauchfrei sind, aber auch, welche Befürchtungen Sie haben. Wir besprechen sämtliche Unterstützungsmöglichkeiten zum Rauchstopp und geben Ihnen Tipps in Richtung eines rauchfreien Lebens.

Anmeldung Online-Seminar

Erholsam schlafen – mit oder ohne Schichtarbeit

Online-Seminar: Mittwoch, 10.02.2021, 18 – 19 Uhr Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für mehr Energie, einen gesunden Stoffwechsel, höhere Leistungsfähigkeit und besser Lebensqualität. Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, dann funktionieren wir weniger gut und können langfristig Gesundheitsprobleme entwickeln. Aber ab wann schlafen wir eigentlich gut? Auf diese und weitere Fragen erhalten Sie in diesem Online-Seminar ganz praktische und alltagsnahe Tipps. Sie erfahren, welche Schlafzyklen es gibt, wie unterschiedlich das Schlafbedürfnis und unsere „innere Uhr“ ist. Vor allem aber erfahren Sie, was Sie selbst für einen gesunden und erholsamen Schlaf tun können – allgemein und insbesondere bei Schichtarbeit.

Anmeldung Online-Seminar

Referenten

Andrea-Bahnsen

Andrea Bahnsen Psychologin/Systemische Familientherapeutin

Elena

Elena Tschiltschke B. Sc. Sportwissenschaften

Festes Seitenverhältnis

Vanessa Urbanek Gesundheitsmanagerin

Bild_Alexandra_Rehling

Alexandra Rehling Diabetesassistentin

Dr. Tanja Katrin Hantke, Ärztin in der Geschäftsstelle Berlin der Schwenninger Krankenkasse

Dr. Tanja Katrin Hantke Ärztin

oznorCO

Denise Reitberger Ernährungstrainerin

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Andrea Dwenger Team DMP

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Dr. Waltraut Gniesmer Gesundheitsbegleiterin

Susanne Rieger

Susanne Riegger Dipl.-Sozialpädagogin und Entspannungstrainerin

Oliver_Sykora_neu

Oliver Sykora M. Sc. Sportwissenschaften

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