Online-Seminare

Mit unseren kostenfreien Online-Seminaren bieten wir Ihnen eine einfache und effiziente Möglichkeit, live im direkten und persönlichen Kontakt zu uns zu stehen – und das ganz bequem von einem beliebigen Ort aus.

Wir haben Ihnen ein vielfältiges Online-Seminar-Paket aus den Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Stress, Sucht und Schlaf geschnürt, das perfekt auf viele Lebenssituationen in Ihrem Alltag passt.

Nehmen Sie aktiv an unserem komplett kostenfreien Angebot teil. Es bietet die Chance auf mehr Lebensqualität und Vitalität bis ins hohe Alter. Erleben Sie bei uns Gesundheit für die ganze Familie!

Wichtig zu wissen:

    • Kostenfrei für alle Interessierten – egal welche Kasse!
    • Eine Anmeldung an mehreren Online-Seminaren ist möglich!
    • Alle hier aufgeführten Online-Seminare sind für Sie kostenfrei.
    • Eine Anmeldung an einem Online-Seminar ist verpflichtend. Wenn eine Teilnahme nicht möglich ist, kontaktieren Sie bitte die Referentin bis spätestens einen Tag vor Beginn.

So funktioniert die Kursteilnahme am Online-Seminar:

Sie benötigen:

    • Computer/Laptop/Tablet/Smartphone
    • Schnelle Internetverbindung
    • Ggf. Lautsprecher oder Kopfhörer
    • E-Mail-Account

Der Ablauf:

    • Bei der Anmeldung zum Online-Seminar hinterlassen Sie uns Ihre E-Mail-Adresse
    • Zeitnah zum Beginn des Online-Seminars erhalten Sie einen Link sowie eine kurze Anleitung an Ihren persönlichen E-Mail-Account

Fit und gesund bleiben – helfen Gesundheits-Gadgets dabei?

Online-Seminar: Mittwoch, 04.11.2020, 18 – 19 Uhr

Ob Schrittzähler, Fitness-Armbänder, Pulsmesser oder Einschlafhilfe – kleine schlaue Helfer helfen uns unseren gesunden Lebensstil zu unterstützen. Auf dem Gesundheitsmarkt erscheint stetig neue Technik, welche immer umfangreicher Daten unseres Körpers und unserer Umwelt erfassen kann. Damit gewährt sie neue Einblicke und soll dadurch die Gesundheit der Nutzer unterstützen. Messwerte die früher zum Beispiel einen Arztbesuch erforderten, erhalten wir heute direkt vom neuen Gerät am Handgelenk. In diesem Seminar zeigen wir Ihnen die Vielfalt dieser Gesundheits-Gadgets und geben Ihnen Tipps für den Umgang und die Nutzung.

Anmeldung Online-Seminar

Diabetes mellitus – Was ist das eigentlich?

Online-Vortrag: Montag, 16.11.2020, 18 – 19 Uhr

Speziell für Diabetiker
In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, was man unter einem Diabetes mellitus versteht und welche verschiedenen DiabetesFormen es gibt. Wie bemerken Sie, dass Sie an Diabetes erkrankt sind? Welche Behandlungsmöglichkeiten und Folgeerkrankungen gibt es? Und welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um die Erkrankung aufzuhalten? Erhalten Sie in unserem Vortrag wichtige Informationen und hilfreiche Tipps zu der Erkrankung.

Anmeldung Online-Vortrag

Unterstützungsangebote bei Diabetes

Online-Seminar: Dienstag, 17.11.2020, 18 – 19 Uhr

Speziell für Diabetiker
Was sind Disease-Manegement-Programme (DMP) und wie können diese Sie im Umgang mit Ihrer Erkrankung unterstützen? Wie können Sie Ihre Lebensqualität verbessern? Wer kann Ihnen persönlich mit Rat und Tat zur Seite stehen? Lernen Sie
den besonderen Service unserer telefonischen Beratung für Diabetiker kennen. Über die Inhalte unserer Angebote werden Sie ausführlich informiert.

Anmeldung Online-Seminar

Ernährung bei Diabetes

Online-Seminar: Mittwoch, 18.11.2020, 18 – 19 Uhr

Speziell für Diabetiker
Es ist gar nicht so leicht, in den vollen Supermarktregalen den Überblick zu behalten und sich nicht vom Werbeversprechen blenden zu lassen. Wir helfen Ihnen! In diesem Seminar zeigen wir Ihnen, wie Sie sich als Diabetiker richtig ernähren und worauf Sie beim Einkaufen achten sollten, damit Sie erkennen können, welche Lebensmittel gut für Sie sind. Denn gesunde Ernährung fängt beim Einkauf an!

Anmeldung Online-Seminar

Bewegung bei Diabetes

Online-Seminar: Donnerstag, 19.11.2020, 18 – 19 Uhr

Speziell für Diabetiker
In diesem Seminar geben wir Ihnen einen Überblick über die Bedeutung von Bewegung, sowohl als Prävention von Diabetes als auch bei einer Diabetes Erkrankung. Regelmäßige Bewegung kann zu einer natürlichen Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen und sollte Bestandteil einer ganzheitlichen Diabetestherapie sein.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre guten Vorsätze umsetzen können – auch wenn Sie keine „Sportskanone“ sind. Bitte richten Sie sich darauf ein, kleine Übungen direkt mitzumachen.

Anmeldung Online-Seminar

Familienstress im Alltag bewältigen

Online-Seminar: Mittwoch, 02.12.2020, 18 – 19 Uhr

Ein harmonisches und fröhliches Familienleben – das wünschen sich alle Eltern. Dieses positive Familienklima gelingt nur, wenn Sie es schaffen einen nervenaufreibenden Spagat zwischen Kindern, Haushalt, Job und Familie hinzulegen. Mit praktischen Alltagstipps zur Stressbewältigung für Eltern und Kindern unterstützt Sie dieses Online-Seminar. Anleitungen zu Entspannungsmethoden für Kinder und einer Beispielfantasiereise mit Anteilen der Progressiven Muskelentspannung geben einen ersten Impuls, diese zusammen mit Ihrem Kind auszuprobieren.

Anmeldung Online-Seminar

Glücklich Nichtrauchen – erfolgreich mit uns!

Online-Seminar: Mittwoch, 20.01.2021, 18 – 19 Uhr

In diesem Online-Seminar informieren wie Sie über die verschiedenen Möglichkeiten, das Aufhören aktiv anzugehen. Anhand eines Fragebogens ermitteln wir vorab die Stärke der Nikotinabhängigkeit und stellen Möglichkeiten vor, eventuelle Entzugserscheinungen abzumildern. Außerdem geht es um die mentalen Aspekte der Tabakabhängigkeit und die Klärung, was Sie gewinnen, wenn Sie rauchfrei sind, aber auch, welche Befürchtungen Sie haben. Wir besprechen sämtliche Unterstützungsmöglichkeiten zum Rauchstopp und geben Ihnen Tipps in Richtung eines rauchfreien Lebens.

Anmeldung Online-Seminar

Erholsam schlafen – mit oder ohne Schichtarbeit

Online-Seminar: Mittwoch, 10.02.2021, 18 – 19 Uhr

Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für mehr Energie, einen gesunden Stoffwechsel, höhere Leistungsfähigkeit und besser Lebensqualität.
Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, dann funktionieren wir weniger gut und können langfristig Gesundheitsprobleme entwickeln. Aber ab wann schlafen wir eigentlich gut? Auf diese und weitere Fragen erhalten Sie in diesem Online-Seminar ganz praktische und alltagsnahe Tipps. Sie erfahren, welche Schlafzyklen es gibt, wie unterschiedlich das Schlafbedürfnis und unsere „innere Uhr“ ist. Vor allem aber erfahren Sie, was Sie selbst für einen gesunden und erholsamen Schlaf tun können – allgemein und insbesondere bei Schichtarbeit.

Anmeldung Online-Seminar

Referenten

Andrea-Bahnsen

Andrea Bahnsen
Psychologin/Systemische Familientherapeutin

Elena

Elena Tschiltschke
B. Sc. Sportwissenschaften

Festes Seitenverhältnis

Vanessa Urbanek
Gesundheitsmanagerin

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Alexandra Rehling
Diabetesassistentin

Dr. Tanja Katrin Hantke, Ärztin in der Geschäftsstelle Berlin der Schwenninger Krankenkasse

Dr. Tanja Katrin Hantke
Ärztin

oznorCO

Denise Reitberger
Ernährungstrainerin

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Andrea Dwenger
Team DMP

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Dr. Waltraut Gniesmer
Gesundheitsbegleiterin

Susanne Rieger

Susanne Riegger
Dipl.-Sozialpädagogin und Entspannungstrainerin

Oliver_Sykora_neu

Oliver Sykora
M. Sc. Sportwissenschaften

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